肺部能实现机体与外界环境之间的气体交换,以维持人体的生命活动。应该多注意养护,那么,养肺最好的水果是什么呢?接下来就一起来看看吧。
养肺最好的食物
1、雪梨
雪梨属白色,具有很好的养肺功效,并且梨性凉,微寒,能清肺气,兼有生津润燥的功效,可以适量多食用雪梨有助于清热化痰和养肺润肺。
2、枇杷
枇杷中含有的苦杏仁甙有止咳之效,对于各种咳嗽均有一定的缓解作用,枇杷叶也具有止咳功效,比如川贝枇杷膏是用川贝和枇杷叶为主要原料制成的止咳化痰药物,适用于风热犯肺,痰热内阻所致的咳嗽痰黄或吐痰不爽、咽喉肿痛、胸闷胀痛等症。
3、柚子
柚子味甘、酸,性寒,可以起到化痰止咳的功效,对于咳嗽多痰的症状有食疗功效。
4、萝卜
萝卜性甘味平,具有下气、消食的作用,同时也能够起到利尿通淋的功效,针对于肺热引起的咳嗽有痰有很好的效果。
5、核桃
核桃性温,味甘。具有补气养血,温肺润肠的功效。中医临床用于治疗肺肾两虚,久咳痰喘,阳萎遗精,小便频数,妇女痛经,乳汁不通,失眠多梦等症。
6、红枣
红枣有养胃健脾、增强食欲、益气壮神之功效。还可润心肺、止咳,补五脏、治虚损。红枣还有保护心脏、增强体力等功效,特别对血气不足、肺虚咳嗽、倦息乏力、神经衰弱、精神不安等均有较好的疗效。
7、大豆
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
养肺清肺最好的食物 养肺清肺最好的食物是什么
冬天是流感横行的时期,近期新冠横行,接下来小编给大家带来几款养肺清肺的食物,一起看看吧!
养肺清肺最好的食物是什么
1、雪梨
性凉,微寒,能清肺气,兼有生津润燥的功效,因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃,也可以榨汁饮用,还可与川贝、冰糖一起炖煮熬汤。
2、银耳
性平,味甘,不仅能够滋阴补气,同时还可以扶正固本,又兼备清肠之功效,所以特别适合更年期女性食用。
3、山药
性平,味甘,常食用可以益肺气、养肺阴,用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4、百合
性平,味甘、微苦,有养阴润肺、清心安神、止咳之效,对于肺燥或肺热咳嗽等症状,具有良好的缓解作用,也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5、白萝卜
性凉,味辛、甘,具有养心润肺、消食化积等功效。
6、莲藕
性凉,味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀;熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的缓解作用。
7、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、调补脾胃等作用。蜂蜜可滋养五脏、润利三焦,尤擅润肺止咳。痰湿内蕴、中满痞胀、大便不实者慎食。
8、桑叶
性寒,味甘、苦,入肺经。可清肺热、润肺燥,可用于治疗肺热、肺燥引起的干咳少痰、咽喉肿痛等,可煎汤内服,也可泡水饮用,不良反应及禁忌尚不明确。
秋季养肺吃什么食物好 秋季养肺的食物有哪些
秋季是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节,而祖国医学认为燥易伤肺,所以秋季养生之根则为养肺。传统认为秋季养生平时就要多吃养肺的食物。那么秋季养肺吃什么食物好呢?一起来了解一下吧。
秋季养肺吃什么食物好
1.雪梨
中医认为白色入肺,梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉,微寒,清肺气,具有生津润燥之功效,因此秋季呼吸系统疾病,痰多,多可利用雪梨清热化痰。
2.柑橘
柑橘在秋季常见,多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物。可以润肺止咳,也可以醒酒有利尿的功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
3.甘蔗
甘蔗是常见的秋季水果,食用它不仅能滋润皮肤,而且还有止咳化痰,润燥的作用,特别适合深秋的季节食用。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4.枇杷
枇杷是很好的润肺水果,很多止咳药都含有枇杷成分。秋季养肺不妨经常吃点枇杷,具有润肺下气、清热止渴的作用,肺热咳嗽的人可以多吃,不仅可以止咳,还能增加食欲,提升人体正气。
5.柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
6.山药
山药,其作为天然的滋阴润燥食物,在秋天能够显著改善人体出现的口干、咽痒、唇等症状。当然,山药还能够助消化,收敛虚汗、止腹泻,同时山药性温,各种体质的人都能接受,最适秋天食补。
上面就是为大家介绍的秋季养肺吃什么食物好相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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