养生食谱

年糕作为一种食品，在中国具有悠久的历史。下面为大家介绍几种年糕的做法。

年糕是中华民族的传统食物，属于农历新年的应时食品。年糕怎么做好吃一、什锦年糕材料：洋葱，卷心菜，胡萝卜做法步骤：1.洋葱、卷心菜切块，胡萝卜切条。据测定，年糕的热量较高，是米饭的数倍。年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰，因此，患消化不良，胃肠病及哮喘的人不宜多吃。

汤圆的做法一、果酱汤圆材料：糯米粉400克，果酱适量，温开水250克，白糖少许做法步骤：1.糯米粉和温开水混合，揉成光滑的面团，静置30分钟。这款汤圆清香，软糯，甜而不腻做法步骤：1.水煮沸，放凉至85度左右，把玫瑰花加入，泡玫瑰花茶。

山药怎么做好吃1.山药羊肉汤先要把羊肉切块，放沸水中氽水。炖一个小时以后放入山药，再用小火炖半个小时左右的时间，最后再放入适量的盐进行调味即可。以上为大家介绍了6种山药的做法，希望可以帮助到大家。山药的做法非常多，大家可以根据自己的喜爱尝试着做一下。

豆腐怎么做好吃一、双黄豆腐材料：嫩豆腐1块、咸蛋黄2个、南瓜泥适量做法步骤：1.南瓜切块放锅里蒸熟。吃冻豆腐有助减肥，新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够让人达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。

鸡汤不仅营养丰富，还能起到缓解感冒，提高人体免疫力功能的作用。下面小编就为大家讲讲鸡汤的做法。鸡汤怎么炖好喝又营养一、滋补鸡汤1、食材老母鸡1只，枸杞30粒，圆肉10粒，红枣15粒，党参5条，当归6片，黄芪5片，盐、料少许。其实鸡汤的做法不仅仅是上面提到的几种，还有很多种。

萝卜怎么做好吃一、红烧萝卜食材：白萝卜，花椒油，酱油，盐，绍酒，味精，糖，葱末，姜末做法：1.将萝卜洗净，去皮，切成中块，用开水煮熟捞出，沥干水分待用。

黄花菜怎么做好吃一、海带黄花菜鲫鱼汤食材：海带、腐竹、黄花菜、鲫鱼、姜、油、盐。黄花菜怎么做好吃的相关介绍就到这里了，希望可以帮助到大家。大家可以根据上面的做法来做上一道黄花菜的美食。

上面给大家介绍的就是胡萝卜怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解。胡萝卜用上面这些方法制作味道好营养高，适当的吃一些胡萝卜，对身体健康的帮助是非常大的，能够让身体变得更加健康，所以即便不喜欢胡萝卜的味道，也应该经常吃一些。

南瓜饼怎么做好吃又简单做法一：材料：南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、干果做法：1、将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥，注意不要放太多的水。