秋季养生

女性朋友很容易出现手脚冰凉的情况，尤其是冬天。冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。那么手脚冰凉应该吃什么好？我们一起来了解一下。1、核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生

现在正是季节更替的时候，夏季已经渐渐远去，秋季慢慢来临。在秋季的时候，我们要格外注意养生，有很多茶饮是比较适合秋季养生的。那么，秋季养生茶有哪些呢?接下来我们就一起来看看。1.高丽参茶高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干，放入沸

多吃蔬菜和水果秋季是丰收的季节,在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的,很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯,或者喂的方法不对,幼儿不接受,久而久之,孩子就不喜欢吃水果,而不喜欢吃水果的孩子,身体里就会缺乏维生素,身体就会比较差。

随着小编一起来看看秋季引起皮肤干燥的原因吧。特别是对于一些长期呆在空调房里的MM们来说，皮肤干燥的问题就会更加严重的。这就是为什么很多人明明已经给皮肤补好了水，可是始终却看不到好的补水效果的根本原因。特别是那些喜欢辛辣刺激性的食物的朋友，皮肤干燥的机率也会大大的提高的。

体内水分多了,才能保持皮肤光滑,不那么干燥。合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。

秋燥咽喉不舒服是一种最常见的病症，任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛，喉咙痛会让人寝食难安，因为喉咙又干又痒，吞口水都痛，其实喉咙肿痛也可以通过喝一些茶饮来缓解的，那么秋燥喉咙肿痛喝什么茶好?小编推荐3款茶对秋燥喉咙肿痛有好处。胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒,缓急止痛，胖大海有通便效果,有腹泻症状的人不宜饮用。

以上就是秋季排毒的方法，相信通过上述的介绍，大家排毒的方法有了更加深入的了解，秋季排毒很重要，因此，大家在日常生活中，一定要注意排毒哦！

但是现在市场上食物众多，秋季选择吃什么蔬菜呢？茭白口感质地鲜嫩，被视为蔬菜中的佳品，秋季食用也是大有好处的。

更为重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一个急需多补充水份的季节，因此多吃柚子有利于秋季养生。

入秋之后，气候干燥，很多人都会出现喉咙不适的情况，对我们的生活很有影响，所以我们日常生活中要及时的预防喉咙疼痛的发生，那么秋燥喉咙不舒服怎么办?2、中医称“宜食麻以润其燥”。3、要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。