肺气虚症状为平素易感冒、咳喘无力、呼吸不畅、少气不足以息，伴有神疲乏力，少气懒言，舌淡苔薄白，脉细弱，可以在生活中食用养肺护肺的食物，接下来让我们一起看看吧！
养肺护肺的食疗方法
1、梨
具有清热解毒、润肺止咳的功效，在咳嗽的时候，家里的老人都会煮冰糖雪梨水来给孩子喝，止咳效果特别好，所以梨对于养肺润肺是很好的水果。
2、马蹄
可以用来煮水喝，具有润肺和止咳的功效，还能够化湿祛痰、凉血解毒，对于治疗咽干、声音嘶哑以及肺热造成的咳嗽，效果都不错。
3、枇杷
枇杷是很多止咳化痰类药物中的成分，所以对于润肺养肺效果很好，可以吃枇杷之类的新鲜水果，也可以用枇杷煮水来喝。
4、百合
为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，味甘，性寒，归心、肺经。百合的功效为养阴润肺，清心安神，可以用于治疗阴虚燥咳，劳嗽咳血，失眠多梦等。风寒咳嗽及中寒便溏（粪便稀不成形）者忌服百合。
5、桑椹
桑科植物桑的干燥果穗，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，功效为滋阴补血，生津润燥，可以用于治疗肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴（体内发热伴随多食多饮多尿等症状），肠燥便秘。脾胃虚寒腹泻便溏者勿服桑椹。
以上就是今天分享的全部内容，谢谢大家，祝您身体健康！
养肺清肺最好的方法 养肺清肺最好的方法是什么
养肺最好的方法是通过饮食达到清肺的效果，也是最健康的一种养肺方法，同时还能补充身体所需的一些营养物质，对肺部很有利。接下来就给大家介绍几项养肺清肺的方法！
养肺清肺最好的方法
1、饮食习惯
要想养肺护肺清肺必须有良好的饮食习惯。在自然界中很多食物都具有清肺、养肺、护肺的作用，橄榄具有清肺利咽的作用，胡萝卜也可以激活肺部的血液流通肺部，而且木耳和银耳是有润肺、化痰、清肺燥的作用。所以在生活中要养成良好的饮食习惯，多吃像上面所说的具有清肺、养肺、护肺的食物。
2、作息时间
肺部在工作了一天以后也是需要休息的，这就需要养成良好的作息时间，在晚上十一点到凌晨两点之间是肺细胞进行更新的时间，这个时候必须有好的睡眠，才能够保证肺细胞的更新，保护肺部的正常功能。所以要想清肺护肺养肺必须要在晚上十一点之后进入睡眠，不要有经常熬夜的行为。
3、生活习惯
吸烟是引起肺部疾病的重要原因，要想清肺、养肺、护肺就应该养成不吸烟的良好的生活习惯，吸入二手烟也是会对肺部造成很大危害的，因此不吸烟的朋友也应该在公共场合做好防护，远离吸烟人群。
养肺清肺的中药
1、桑叶
性寒，味甘、苦，入肺经。可清肺热、润肺燥，可用于治疗肺热、肺燥引起的干咳少痰、咽喉肿痛等，可煎汤内服，也可泡水饮用，不良反应及禁忌尚不明确。
2、石斛
性微寒，味甘，入肺经。具有清热、滋阴、润肺的功效，可用于治疗肺热引起的口干舌燥、干咳少痰等，不良反应尚不明确。
3、百合
味甘，性寒。归心、肺经。具有养阴润肺，清心安神的功效，可用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦（体内虚热引起的烦乱）惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
养肺润肺的方法大全 养肺润肺的方法大全有什么
肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网，肺可能终其一生都无法清理更换。接下来小编给大家带来几种养肺润肺的方法，让我们一起看看吧！
养肺润肺的方法大全
1、饮食
肺喜润恶燥，日常可以在医师指导下适当食用滋润的食物，如百合等；少食用辛辣刺激的燥性食物如辣椒，油炸食品等。
2、运动
肺主宣发肃降，气机不畅（人体气体运行不顺畅）会引起咳嗽气短等症状。平时生活中可适当锻炼，有助于增强肺的宣发肃降功能，达到养肺护肺效果，如游泳，慢跑，打球等。
3、中医保健
平时可以多按揉肺经的穴位以益肺气，常用的穴位有太渊穴、鱼际穴等。另外鼻翼两侧的迎香穴（归属大肠经）可以通利鼻窍，疏散风邪。
4、环境
日常宜保持室内环境空气清新，干净；换季时注意气温变化，及时保暖，避免感冒；遇柳絮、灰尘等不良外界环境时，及时佩戴口罩等防护物品。
5、口服中药调理
对于有肺系疾病及需要养肺补肺的患者，可口服百合、玉竹、麦冬、川贝、枇杷、沙参、鱼腥草、菊花、桑叶等中药进行调理。
6、精神调养上
秋季多燥，应注意精神的调养，保持内心的平和宁静，心情舒畅，避免过度的焦虑、悲伤、忧郁。应适当走出户外，抒缓情怀，释放不良情绪，有助于养肺润肺。
以上是几种简单有效的养肺护肺的方法，但不能代替药物及治疗，如有相关不适仍应及时就医，以免延误病情。
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