导读： 西瓜 啤酒 西红柿 香蕉 牛奶 糖 冰淇淋
日常生活中，我们总会饿，饿的时候就得吃东西，这是人之常情，毕竟饿着肚子的确很难受，这个时候如果身边有什么吃的，我们就会毫不犹豫往嘴里塞，毕竟没有什么比填饱肚子更重要的了。但是知道吗，不是什么食物都可以空腹吃的，很多人在空腹吃完东西后就会不舒服，严重的甚至得去医院才行。今天小编就列举几种空腹不能吃的东西，看看这些东西你是否吃过。
西瓜
现在天气炎热，很多人会有食欲不振，然后就会在该吃饭的时候不吃饭，选择买个西瓜来充饥，认为西瓜好吃，而且解暑，吃多了还不会发胖，还可以顶饿，于是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受欢迎的水果。可是空腹吃西瓜真的会有上述所说的功效吗?
虽然西瓜是消暑解热的绝佳食品，不过西瓜终究还是属于“寒性食物”，吃多了会对肠胃造成伤害，很多人在夏季吃那么多西瓜结果导致腹泻、腹痛，而且西瓜含有大量水，吃多的话就会稀释胃里的胃酸，使消化不良、食欲不振的现象更加严重。
啤酒
啤酒号称“液体面包”，是夏季很多人都会饮用的饮料，夏季很多人都会选择喝一瓶啤酒来充饥，但是啤酒喝多了对身体是有害的，更不用说空腹饮用了。
啤酒虽说是饮料，但终归里面含有酒精，虽然酒精含量不高，但是如果喝多了还是会醉酒。空腹喝啤酒时，肠胃没有食物来消化，酒精进入胃中就会直接刺激肠胃，使胃黏膜受损，而且酒精吸收很快，相比于平时，更容易使人醉酒。
西红柿
夏天西红柿是经常见到的食物，无论是做菜还是生吃都非常美味，而且西红柿富含众多营养元素，吃完对身体也很好。可是要记住，西红柿再好，也不能空腹吃。
西红柿中含有大量的果胶和单宁酸等成分，这些物质进入肠胃会与胃酸结合形成难以溶解的凝胶块，不但不容易被消化，而且很难排出，容易引起恶心、呕吐现象，严重伤害肠胃，所以西红柿应该在饭后食用为好。
香蕉
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便。是我们生活中经常是的水果之一。但不知道从谁开始流传，说香蕉吃完后既可以顶饿又不会发胖，很适合减肥人士食用。可是，从健康角度来说，这个说法大错特错。
肚子饿得时候，因为是空腹，肠胃里基本上没有什么食物供消化，这个时候吃香蕉，就会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷，造成胸闷现象，严重的会导致心肌梗塞!而且香蕉富含对心脏有影响的镁元素，空腹吃香蕉还会对心血管产生抑制作用，对身体健康很不利。
牛奶
很多人早上起来由于忙着上班或者上学，于是便会简单喝杯牛奶就匆匆了事，认为牛奶有营养，补充下营养就足够了。但实际上牛奶虽然有营养，但如果饮用不当不但营养无法被身体吸收，还会对身体造成伤害。
空腹喝牛奶的话，牛奶会使肠道蠕动增加，停留在胃中的时间很短，营养并不能被身体吸收，所以很多人空腹喝完牛奶后会觉得更加的饿。而且由于腹中没有食物，牛奶作为流性食品很容易就会引起腹泻。所以喝牛奶的时候一定要搭配淀粉类食物一起食用为好。
糖
很多人在肚子饿得时候都会听别人说吃颗糖，补充热量，对于减肥人士来说，糖可以有效补充体内热量且不会造成发胖，不过空腹吃糖的话可是万万不行的。
糖是极易被消化和吸收的，空腹吃糖会使血液中的血糖增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，空腹吃糖会对身体酸碱平衡造成影响，所以说糖作为零食食用的时候一定不要空腹吃。
冰淇淋
夏季天气炎热，于是很多人会吃冰淇淋来消暑解热，很多人会觉得冰淇淋可以顶饿，于是有一些人甚至会把冰淇淋当饭吃，其实这对身体伤害是极大的。
空腹吃冰淇淋的时候，会刺激肠胃，导致肠胃挛缩，很多人吃完冰淇淋后立马就会肚子疼，拉肚子，诱发肠胃疾病，可能很多人觉得自己吃完后身体没什么影响，但是如果不加注意，终将会使肠胃受损。
日常养生小常识 小心这些致命存在的“细节”
自古以来，长寿都是永恒的追求主题之一，不管是谁，都希望得到永恒。现在养生信息铺天盖地，那么日常生活中如何养生呢?日常养生小常识有哪些呢?大家要知道，我们养生养的不一定是宏观的事物，而是养好平时的细节部分，那么究竟哪些才是细节呢?下面小编就为大家仔细的介绍哪些不可思议的养生细节，其中一定有很多是你忽略的地方。
1.臆想联翩
对于臆想的定义，很多人没有准确的理解方式，这与浮想联翩是两回事，因为很多人认为臆想是可以缓解压力的，就如现代社会的压力越来越大，很多人之所以手机不离视线，除了是一种习惯，更是因为手机中的一些小说世界，是他们不愿意放弃的，在那里他们可以找寻到另一个自我。
她们能够轻易的将自己臆想成为小说中的某个人物，扮演他的性格和生活习惯，但是现实生活中很多的时候与这些性格和习惯是相互冲突的，他们也因此学会了性格的转换，他们以为很好的做好了角色的转换，却不知道这就是一种精神分裂症，虽然很多人可能不会承认，但是他们经常会将自己的这种直观的臆想与现实相混乱，虽然臆想是具有减压的效果，但是尽量选择安全的方式，不要缓解压力的同时带来更严重的疾病，即精神分裂症，所以不要沉迷与网络游戏或者是小说，减少臆想的空间，来保护我们精神的安全和健康。
2.软床你还在睡吗
随着生活品质的提高，很多人习惯了睡软床，认为这是一种生活品质的享受，因为软床相对来说，对于骨骼的撞击比较小，能够让人提高睡眠质量，所以也是养生的首选，但是事实真的是这样吗?
在学生时代的生物课本中，就会描述我们的身体构造中的骨骼，尤其是脊椎，在睡软床的时候，整个身体会凹陷下去，脊椎也就会处于弯曲的状态，所以睡软床的人，在早晨起来的时候，总会感觉有些不适，需要活动一番之后才能舒适，甚至会越睡越累，时间久了脊椎相关的疾病的发病率也就会逐渐的上升，甚至压迫神经，导致晚年的时候神经受损，卧床不起，所以还是选择软硬比较适度的床来使用，会更加有助于健康。
3.熬夜会导致身体各项功能的紊乱
随着生活节奏的变化，很多人将黑夜与白天颠倒不分，中医的养生理论中强调要遵循自然规律，要求天时、地利、人和，认为这是人类要遵循的自然法则，可是现在的我们，有几个人可以大胆的说出：“我从来不熬夜”这样的豪言壮语?小编个人观点认为几乎是没有的吧?
熬夜已经不是每一个人的个人行为那么简单，已经成为一种司空见惯的社会现象，也就是说，我们整个社会都在晚上的时候扼杀我们的身体，这是一件多么恐怖的事情，为什么会出现这样可怕的现状?真的是不熬夜不行吗?不是的，很多的时候，除了工作的需要熬夜，我们自己也会利用睡眠的时间，熬夜“享受”所谓的自由与快乐。
长期的熬夜对于我们的脏腑器官来说是致命的，不能得到很好的自我修复时间，就像一台一直高速运转的机器，会过度的消耗生命。因为这会让我们的身体内部免疫系统直接遭到破坏，内分泌失调，各种疾病也就会随之而来，危害到我们的健康。而且身体中有一种特殊的成分，需要在无光的夜间才会分泌，即褪黑激素，它在保护身体健康方面起着特别重要的作用，若长期这种激素分泌失常，疾病也就主动找上门了。
4.衣服乱穿也是“病”
这种情况，发生比较严重的季节是在夏季的时候，因为夏季很多的时候，是高温居于榜首，所以很多人都是尽其所能的“脱”，而在夏季的时候，除了湿气比较重，会有湿气入侵，凉，也是夏季比较常见的致病原因，中医有“寒气是百病之源”之说，而凉气虽不及寒气刺骨，但是也是很多疾病形成的重要原因，例如：关节炎以及女性的宫寒等疾病。而且尤其是在早晚的时候，凉气和湿气都是比较容易入侵的时候，也是很多人会忽略的时间段，这就给了它们威胁健康有了可趁之机。
健康养生小常识 五种东西放床头要人命
有很多东西都是我们生活中不可或缺甚至习以为常的枕边物，但你知道这并不是健康好习惯吗?我们喜欢在床头或卧室放一些小东西，比如毛绒玩具、闹钟等，殊不知，这些东西对你的身体是有伤害的，下面五种东西千万别放床头或卧室。
收音机等小电器
只要是电子设备都应该离床远点儿!有的电器体积小辐射大，收音机、手机充电器、灭蚊器。还是做好两米左右距离。辐射对健康的危害真是不言而喻。
闹钟
担心睡过头的嗜睡一族，上班一族都会有习惯在床头放个大闹钟，生怕声儿小叫不起自己，可你知道这里面存在的健康隐患吗?第一健康网惊调查发现，一个正常人再被闹钟惊醒的一瞬间会产生一种慢性压力，会突然的血压升高心跳加快、精神紧张、压抑等诸多问题。所以把闹钟放远一点儿别太近两米左右的距离刚好。
毛绒玩具
有很多MM都喜欢睡觉搂着熊熊之类的毛绒玩具睡觉，可是它真挺脏的。你知道你的熊熊表面很容易隐藏灰尘、细菌还有甲醛吗?更有黑心厂家用劣质纤维填充很容易让人过敏、流眼泪严重的都会出现皮肤感染。MM们为了自己的健康让你的熊熊睡在客厅不要睡在卧室了。
绿植
现在都很流行家里养些绿色植物来净化空气防辐射之类的，但是到了晚上的时候花花草草的呼吸会跟你一样吸入氧气放出二氧化碳，如果长时间的处于缺氧的环境就很难进入深度睡眠更容易让人疲劳，很影响睡眠质量对健康不利。再说土壤中可能有一些隐藏的霉菌，放在床头也许会造成过敏或是呼吸系统疾病。
靠枕
靠枕对于我们现在人生活真的是必不可少的，单身夜半搂着或者骑着睡给予内心的抚慰，美眉手搂靠枕在镜头前自拍更显性感妩媚(尤其是造型喜感，颜色绚丽的卡哇伊靠枕。)，当然更多的还是电脑工作一族的必需品。所以我们常喜欢把靠枕放在床头，睡觉的时候任由堆在一旁，这就很自然的让颈椎病钻了空子，留下了健康隐患。我们最舒适最健康的枕头高度应该是10-12CM，但是如果靠枕加枕头堆在一起的话会增加多少你可以自己量一量了;靠枕还会藏匿一些疾病病原微生物还有螨虫、灰尘等等，被吸入身体容易影响气管支气管的健康。
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