导读： 一、吃荔枝生血养颜 二、西瓜改善中暑 三、吃猕猴桃降低胆固醇 四、吃龙眼开胃益脾 五、吃菠萝帮助消化吸收 六、吃榴莲促进肠蠕动 七、吃桃子清热润肺
一、吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
二、西瓜改善中暑
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。
三、吃猕猴桃降低胆固醇
猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
四、吃龙眼开胃益脾
龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智。
五、吃菠萝帮助消化吸收
菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。
六、吃榴莲促进肠蠕动
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
七、吃桃子清热润肺
桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
吃水果的好处有哪些
吃水果的好处可以使人体的皮肤红润、有光泽，还可以预防疾病的发生。
水果含有大量的膳食纤维，可以维持肠道的功能，维持正常的菌群，保持人体的营养均衡，但是需要长期坚持吃水果，长期吃水果可以使人体的皮肤红润、有光泽，因为水果中还有大量的天然植物化合物，可以改善体内的激素代谢。水果中还含有多种的维生素、微量元素，长期吃水果可以预防人体的疾病发生，增进食欲，但是不可一次性摄入过多，避免造成腹泻。同时糖尿病的患者需要适量的摄入，因为水果中的糖分比较高，会使血糖急剧升高，不可把水果当成正餐。在吃水果的时候要清洗干净，避免有寄生虫进入人体。
患者在日常生活中保持充足的睡眠，不要熬夜。饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
春天成熟的水果有哪些?常吃水果好处多多
春季是一个万物复苏的季节，在这个时候，很多植物都开始生长，也有很多植物成熟，可以采摘食用;有很多人都喜欢在春天购买一些应该的食物食用，因为这样可以从中获取大量新鲜的营养，那么春天成熟的水果有哪些呢?（）来告诉大家。
春天成熟的水果有哪些?
1、草莓：草莓一般正常是在3月份成熟，是最受欢迎的春季水果之一，不论营养还是味道都是很不错的，所以很多人都喜欢。
2、樱桃：樱桃和草木基本是同一时间成熟上市，营养价值极高，而且近些年樱桃的种类也越来越多，味道也越来越好。
3、枇杷：在南方比较多的枇杷也是在春季成熟的，一般与3、4月份上市，营养和味道兼具。
春天吃什么食物好?
1、韭菜：韭菜是一种非常滋补是蔬菜，它对于我们的肾脏功能非常好，尤其是肾虚的人食用韭菜可以起到不错的滋补作用。
2、猪肝：因为春季的时候人们容易出现脾胃虚弱的现象，所以在这个时候的饮食就要偏向滋补脾胃，而猪肝就是滋润脾胃的良好食材。
春天吃水果有什么好处?
1、补充维生素：在春天的时候是非常容易出现过敏的现象的，坚持每天吃水果，及时补充维生素，是可以在一定程度上预防和缓解过敏的。
2、提高免疫力：水果不仅味道好，而且其中含有大量的水分和矿物质元素，如果坚持食用对于调高身体素质、增强免疫力是有很好的效果的。
本文系原创发布于2020-02-20 12:11:25分，未经许可转载属侵权。
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