导读： 吃石榴有什么好处 1.抗菌抑菌 2.促进消化 3.驱虫杀虫 4.美容肌肤 5 .补充营养 6.抗氧化 7.预防心血管疾病 8.止血止泻
石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，美容肌肤，还有一定的解酒功效。今天我们就来和大家说说吃石榴有什么好处。
吃石榴有什么好处
1.抗菌抑菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2.促进消化
生活中人们饮食不规律，或者食用了不易消化的食材，以后都会出现消化不良，食欲不振或者腹部胀痛等不良症状，这时多吃一些石榴就能促进消化能让这些不良症状好转，因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。
3.驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱：能够麻醉人体中的寄生虫。同时，石榴皮碱是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强。
4.美容肌肤
石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命c，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
5
.补充营养
石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
6.抗氧化
提高身体抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，这种水果中不但含有丰富的维生素，还含有胡萝卜素和微量元素硒以及丰富的石榴酚，这些物质都能提高身体抗氧化能力，清除身体内的自由基，能保护身体组织细胞不被自由基破坏。
7.预防心血管疾病
石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
8.止血止泻
止血止泻也是吃石榴的重要功效，这种水果含有的石榴酚具有一定的收敛作用，它能涩肠止泻，它对人类经常出现的腹泻有很好的治疗功效。另外石榴还能止血，特别是人们出现内伤出血或者吐血咳血时，吃些石榴就能让这些出血的症状很快减轻。
通过以上的介绍，相信大家对吃石榴有什么好处已经有所了解了。大家在买石榴的时候挑选果实饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的石榴较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。
石榴都有什么营养 吃石榴的好处
石榴的营养价值很高，有水果共有的营养，含有丰富的维生素C和维生素B族，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、多种微量元素。石榴果粒酸甜可口，有清热解毒、平肝补血、生津止渴、收敛固涩、止血止泻、健胃提神、养颜美容等功效。石榴的氨基酸和微量元素能软化血管，降低血脂胆固醇，能有效预防冠心病，很适合高血脂的人食用。
石榴的营养成分
1、石榴石榴含有石榴酸等多种有机酸，能够促进胃酸的分泌，能够帮助消化、增强食欲。
2、石榴所含的维生素C和胡萝卜素都是强抗氧化剂，可防止细胞癌变、预防动脉粥样硬化。
3、石榴的果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，不增加身体负担。
吃石榴的好处
1、强健身体
石榴中含有多种身体所需的营养元素，可以提高机体免疫力，强身健体。石榴有很好的预防心脑血管疾病的功效，对身体有很好的保健作用。
2、杀菌消炎
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌以及各种皮肤真菌等，有很好的抑制作用，吃石榴可以杀菌消炎。
3、美颜抗衰老
石榴中含有大量的多酚、花青素、亚麻油酸和多种维生素，在抗氧化和美白方面有很好的效果，多吃石榴可以美颜抗衰老。石榴籽的提取物能作为化妆品的有效成分，有很好的美容护肤的作用。
榴莲的营养价值 吃榴莲有什么好处
榴莲的味道虽然很刺鼻，但是口感却是香甜可口，深受大众的喜爱，并且其中的营养价值非常高，有“水果之王”的称号。那么，榴莲的营养价值到底有哪些呢？吃榴莲有什么好处？下面就为大家解答一下这个问题。
榴莲的营养价值
1、缓解痛经
榴莲属于热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，经常痛经的女性可以常吃榴莲，可以起到缓解痛经和增强体质的作用。
2、促进食欲
虽然榴莲的气味让人很难以接受，但是就是这个气味拥有很大的功效，具有开胃、促进食欲的作用。
3、通便
榴莲当中富含丰富的膳食纤维，有促进肠蠕动，治疗便秘的作用。但是一定要注意，吃完榴莲后要及时补充水分，预防丰富的膳食纤维没水分吸收，把肠道里的水分吸收了，这样会加重便秘。
4、滋阴补阳
榴莲的营养价值非常高,含有很高的糖分，并且还含有淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。所以身体虚弱的朋友可以多使用榴莲。榴莲不仅可以补充身体的能量和营养，还能强身健体、滋阴补阳。病后或产后妇女也可以用来补身体。
以上就是榴莲的营养价值的相关内容，虽然榴莲的营养价值非常高，但是也不是每个人都可以吃的，肾功能不全者就要少吃。
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