导读： 1、西芹炒蘑菇 2、豆干炒芹菜 3、胡萝卜炒蛋 4、杂粮粥 5、蘑菇炒菜心 6、拌胡萝卜丝 7、胡萝卜山药炖羊肉 8、芹菜拌花生
冬季天气寒冷，这个时候人们很容易感冒。这个时候要注意预防感冒，其实感冒只要做好日常防护和饮食调理的话，就可以很好地预防它。那么你知道冬季感冒吃什么好得快吗?感冒了怎么办呢?今天小编推荐给大家8款大众养生菜预防冬季感冒，赶紧来看看吧!
1、西芹炒蘑菇
西芹有很高的药用价值，可用于高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病的辅助治疗，常食西芹有利于清咽利胆，驱风散热，清肠利便、止咳、利尿、明目。
西芹一方面含有大量的钙，可以补"脚骨力"，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。蘑菇富含18种氨基酸，营养价值仅次于牛奶。蘑菇含有多种维生素，尤其对人体摄取维生素D。
另外，蘑菇菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12，具有增加红血球、预防贫血症的功能。
做法：将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。
2、豆干炒芹菜
菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。
丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。
做法：芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。
3、胡萝卜炒蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;
鸡蛋中含有非常丰富的维B和其他的营养素，能够分解一些致癌物，有很好的防癌功效。鸡蛋味甘，性平，能够安神，补血，有滋阴润燥的疗效。
胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。
同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
做法：胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。
4、杂粮粥
五谷杂粮的种类有很多，比如说：籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。根据有关专家的分析，它们相比较而言面粉和稻米来说，五谷杂粮的营养价值更加丰富，而且有很好的抗癌功效。
已经流传1000多年的日本长寿五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混合煮成的，它的营养价值要比由单一谷物煮的饭高5倍。
做法：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
5、蘑菇炒菜心
油菜心中的营养成分非常丰富，它其中所含的维C含量比大白菜还要高。而且所含的胡萝卜素也很多，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，大家可以经常食用。
而蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。
做法：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。
6、拌胡萝卜丝
胡萝卜性温味甘，性平，可健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
做法：胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。
7、胡萝卜山药炖羊肉
胡萝卜可润肾壮阳，富含大量的胡萝卜素及多种氨基酸，其所含的琥珀酸钾盐有降压作用，对夜盲症有一定的功效。
做法：将羊腩300克切块汆水，胡萝卜100克洗净切块，山药50克洗净切块，姜10克切片待用。净锅上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
8、芹菜拌花生
芹菜叶中胡萝卜素的含量是茎的8倍，维生素C的含量是茎的3倍，尤其值得一提的是，芹菜叶中的钙含量超过茎的2倍，是不错的补钙蔬菜。
做法：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。
花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;切的形状可以随意，花生在清水里泡一天，去掉红皮，姜丝切细;锅里放凉水，烧开后放一点盐，这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下，花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。
冬季感冒吃什么好得快 四款香菜食疗有效治感冒
进入冬季，天气渐渐变冷了，寒冬之际是很多美食上市之时，其中香菜也在这个时节大量出现，香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，是汤、饮中的佳佐。冬季很容易感冒，而且食欲也不好，其实可以在日常生活中多吃香菜，香菜可助你消食下气治感冒，下面我们就给大家说说常见的冬季香菜食谱吧。
一、香菜消食汤
香菜50克，神曲、陈皮各10克，生姜3片。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3～5天。可开胃健脾，适用于食欲不振、消化不良。
二、香菜粥
香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。
三、拌香菜
原料：香菜450克，葱、香油、盐少许。做法：
将香菜择洗干净切成段，把葱切丝，再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。
四、香菜葱姜汤
香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量。
上面的四款美食都是比较适合我们冬季的时候食用的，而且能有效的帮助我们预防感冒的问题，所以没事的时候多多的尝试吧。
感冒了吃什么好得快 五款美食超有效抗感冒
已婚男征婚的骗局
现今有很多大龄女都没有嫁出去，所以很着急，这就给了骗子一个骗钱骗财的机会，近日消息已婚男征婚，离异老师被骗了，一起去看看事情是怎样发展的呢?小编也要带大家看看哪些错误的婚恋心理不可有。
1已婚男征婚
郑琳是某高校的一名老师，离婚多年。五年前的一天，郑琳在翻看报纸时无意间发现一则征婚启事……
“我是抱着好好过日子的心交往的”，郑琳说，如果回到五年前，她一定不会拨打那个征婚电话。
2离异老师被骗了
2008年10月的一天，郑琳在翻阅报纸时，目光突然定在了一则征婚启事上，一名1965年出生的男子正在征婚。
报纸上写着男子是本科文凭，已经离异，有一个女儿，该男子的职业是某大型国企的事业编制职员，年收入约10万元。郑琳觉得男子的条件不错，离异至今，她也想要个家了，便给男子打了电话。2009年2月，郑琳和男子第一次见面。见面后，男子告诉郑琳，他叫任斌，想娶她。两人很快确立了男女朋友关系，开始交往。
不久，任斌给郑琳看一张收据，说自己买了一套价值140万的房子，已经付了40万，剩下的100万必须在五年内还清，每个月要还房贷近19000元钱。此时，距离两人初次见面尚不足一个月。看着收据，郑琳感动了，郑琳觉得，自己有义务帮助任斌还房贷。之后的每个月，郑琳都会准时向任斌的银行卡上汇一万元钱，这一汇就汇了两年多。
然而，天下没有不透风的墙。一天，郑琳给任斌的父亲打电话，谈到了任斌离婚的事。结果意外得知，任斌根本就没有离婚。此时，郑琳才如梦初醒，自己被骗了，于是报警。
“优质男”的真面目
郑琳万万没有想到，就在她被骗的同时，任斌还同时与两名女子“谈婚论嫁”。
任斌的真面目被发现后，三名女子发现，他只有名字和年龄对自己说了真话。
任斌不仅没有钱，还欠着几十万的高利贷，家里房产都变卖了还债，个人财产几乎为零。他的确曾是某公司的老总，但这家公司由于经营不善，已经于2013年6月关闭了。
他没有女儿，只有一个儿子。由于家里人不同意，他虽然很想离婚，但一直没有离。
任斌不是大学本科毕业，只是个专科生。由于涉嫌信用卡诈骗，他曾经被玄武警方取保候审。他征婚的目的就是为了找个金库和性伴侣，为了稳定对方的心，结婚是他惯用的说辞。
任斌带郑琳等人看的“新房”其实不是他的，而是他在一家房产中介以租房为由骗得看房资格，又以想自己看房为由花了点小钱骗得钥匙，这把钥匙在他手上一共也就保管了几天。但就是这几天，他成功取得了那些女友的信任，骗到更多的钱。
据悉，任斌从郑琳等人手中骗到的钱有账可查的为38万余元。
日前，任斌因涉嫌诈骗罪已被雨花台检方批捕。
10个错误心理会让他变心你手中的“白马王子”或许你是千辛万苦“擒来”的，但别以为他就不会变心。沉浸在幸福中的女人一定要知道关于这十条在恋爱中容易产生的错误心理，帮你好好调整你的爱情观。
1有了小孩就能套牢他
不是每个男人都想当老爸的，就算他口口声声说他多想要个小孩。太多的二奶、三奶生完小孩后，还是当不上大老婆，更惨的是连赡养费都得自己张罗，乃至于上法庭验DNA、打亲子鉴定官司。传宗接代的任务完成了，你是升格当了娘没错，他可不见得愿意当爹啊。
2没了小孩也能套牢他
好吧，你心里想，男人爱风流，讨厌小孩，那么就照他意愿不生小孩好了 事实是，不管你生不生小孩，无论怎么言听计从，他就是对你没兴趣：你只是在瞎忙。
3睁只眼闭只眼就没事
你知道他就是风流成性，男人嘛，逢场作戏本是天经地义，于是你打定注意，大家各过各的，反正妳是大老婆，而男人玩玩总会回头。事情是这样没错，但你又不是李英爱，干嘛演个坚忍不拔的大长今?
4不烦我就不碍事
现代人生活忙碌，分隔两地的状况比比皆是。无论是“远距离恋爱”的交往，或另外一半是“航天员”、或在大陆工作，谁规定两人生活一定要在同一地方过呢?反正关系弄僵就弄僵，大家各忙各的，各过各的日子，也不会干扰，这样不是很好吗?等到某天你发现，要结束不是你能结束的时候，那可不是晴天霹雳就能形容的：空间带来的只是距离，却不等于解决麻烦。
5海誓山盟当饭吃
他说他爱你，“不爱江山只爱你”，就算跟全世界作对也在所不惜。这真是太感动了„„任凭谁都会被打动。可惜，他不是温莎公爵，所以他说的不算海誓山盟，更不能当真，你把海誓山盟当饭吃更是愚不可及。
6浪子也能有真感情
你遇上一个无敌帅哥，无论他怎么帅气、完美、温柔、多情、体贴„„具备各式各样白马王子的条件，你还是忘记了：浪子就是浪子，对你的好只是本性，而非真感情。于是你就这样陷下去，最后无法收拾的人当然是你。
7万夫莫敌“帮夫运”
你跟他在工作上是最佳拍檔，“鱼帮水，水帮鱼”，你没了他难过日子，他没了你也难创事业高峰。所以你暗忖，除非他脑袋坏了，才不想跟你认真。好吧，真相就是，“男人会吃窝边草”，而且“吃了就落跑”。你虽然是他的“帮夫运”，但是他不见得想当你老公，于是你只好面对“赔了夫人又折兵”的下场：大家都说你公私不分，你失去感情也赔了专业形象。
8低调是治疗花心的特效药
帅哥人人爱，帅哥人人抢，当你跟一个帅哥交往，你当然希望万事如意。只是，你拥有了他，也不愿意成天过着被受注目的日子。是啊，成天把幸福挂在嘴上的人，大家听了多肉麻!所以你就听从他的意思，低调一点才能长长久久。对啊，然后等到你低调到实在是不行了，他的身边也多了个别人;只有你还不知情!
结语：
在现在的生活中，正确的婚恋心理是非常受到大家重视的。今天小编为大家带来的文章，就是希望给大家带来一些有价值的参考，在今后的生活中一定要多多重视婚前体检的健康问题哦。
【建议四：多吃是大忌】
如果你已经病到无法起床，一碗粥再适合不过。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。此时在饮食方面不必尽量多吃以保持足够的能量，一般以清淡食物为主，并搭配新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。
推荐美食：风寒感冒粥
虽然听起来很像是药，但不要被它的名字迷惑从而错过美味。这款感冒餐适合风寒感冒后期吃，味道不错，而且容易消化。
大米50克、红枣7粒、鸡腿1个、香菜2棵、葱白3棵、姜片3片、盐、油、酱油、生粉少许
步骤
1.大米洗净，放到瓦煲里，用少许油搅拌;鸡腿去骨，切成片，盐酱油生粉腌一下;红枣去核;香菜葱白切成段。
2.把鸡腿肉、红枣、姜片与大米拌在一起，往瓦煲里倒入适量水，分量控制在比煮饭多但比煮粥少，大火烧开后小火煲二十分钟。
3.把香菜和葱白放入瓦煲，稍煮三分钟后可以关火。吃得。
【建议五：补水不能停】
许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应，但会引起胃肠道的消化与吸收功能减退。加之无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，总而言之发烧会是人体丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分。
推荐美食：姜蜜红茶
姜蜜红茶，很多茶馆、西餐厅都有，作为冬日热饮，口感不错。这杯茶所有的配方其实都在名字里了：生姜、红茶、蜂蜜，不要太简单。一杯下肚就足以让你出汗不止，谁说只有药才能治病的?!
红茶包10g、生姜丝、蜂蜜
步骤
1.生姜切丝用食品袋装好，便于携带
2.红茶包一包、生姜丝放入杯中，加入开水冲泡
3.等红茶包渐渐析出红色，水稍凉，变至温热，稍加搅拌，取出茶包
4.最后加入蜂蜜略搅即可饮用
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