感冒后患者可以吃一些清淡，温热烂熟容易消化的食物，因为在感冒之后，患者的身体素质比较差，而且患者的肠胃功能，也会受到相应的影响
感冒了应该吃什么
1、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。
2、姜
民间有生姜治百病，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分，可以暖胃祛寒，预防感冒，增强抵抗力。
3、菠菜
菠菜里含有维生素A和维生素C，有利于预防感冒及支气管炎。
感冒可以吃什么
1、清淡的汤和粥
若感冒发烧，会引起食欲不振，此时摄入清淡的汤和粥，可以补充水分，也容易消化吸收。同时热汤和热粥，补充了身体热量，有助排汗退热。
2、补充适量蛋白质
若感冒不发烧，可以适量补充富含蛋白质的食物，有利于机体恢复免疫力，比如清蒸鱼或瘦肉，切勿使用油炸、烧烤等烹饪方式。
3、补充丰富维生素
维生素C能够参与人体的化学反应，有利于提高身体的抵抗力，从而加快感冒的痊愈。比如蔬菜里的西兰花、甘蓝、芥菜等，水果里的葡萄、木瓜、鲜枣、猕猴桃、香蕉等，这些食物里的维生素C含量非常多，可以适量摄入。
感冒了可以吃些什么水果 感冒了可以吃些什么水果呢
当感冒了除了通过吃药和食疗的方法外，其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用，那么，感冒了可以吃些什么水果呢？接下来就一起来了解一下吧。
感冒了可以吃些什么水果
1、葡萄
葡萄的主要营养成分有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、花青素、白藜芦醇等，具有很高的营养价值，补充人体所需的营养成分，可以促进感冒咳嗽发热的恢复。
2、香蕉
可以在患者感冒时食用香蕉，香蕉属于寒凉性的水果还有很好的退热作用，可以帮助治疗感冒，缩短感冒的病程。
3、山竹
山竹，味甘，性寒；归脾、胃经；具有清热生津、止咳止呕的功效；一般可以治疗口燥咽干，尿黄便秘，热证致牙龈肿痛，目赤等，还可以治疗肺热引起的咳嗽，外感风热咳嗽。寒湿体质者宜少食。妇女月经期间或寒性痛经者不宜食用。
4、荸荠
荸荠可以明目、退热，治疗痔疮，下便下血等。荸荠对预防流感、高血压有很好的作用。
5、雪梨
雪梨果肉含有丰富的果浆、葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素，患者食用雪梨会促进感冒患者，咳嗽、发热的恢复。
6、菠萝
菠萝中含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶可以缓解患者的咽喉肿痛和咳嗽症状，同时还有增强胃肠蠕动、刺激食欲的作用。
感冒吃什么水果好 感冒了吃什么水果好得快
从医学的角度讲，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然会导致腹痛腹泻等症状出现。但是感冒后吃一些水果是可以的，水果中富含大量的维生素C，可以有效赶走感冒病毒。那么，感冒吃什么水果好？吃什么水果好得快呢？一起来了解一下吧！
感冒吃什么水果好
1.梨子
民间止咳用得最多的一种水果就是梨，具有生津止渴、清热解毒的功效。梨的营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。做法也很简单，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用。如果是风热感冒，还可以用生梨一个，洗净脸皮切块，和冰糖熬水服用。
2.甘蔗
甘蔗的含纤维是水果中最多的一种。如果是风热感冒引起的喉咙疼痛、口干咳嗽，可以食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
3.西瓜
明代云南嵩明人兰茂所著的《滇南本草》中说西瓜可以“治一切热症”，所以患了热伤风可以多吃西瓜，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。值得注意的是，西瓜属寒，普通感冒患者不要吃西瓜。
4.荸荠
荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。特别适合发烧的病人。
感冒吃什么水果好？在感冒期间除了我们上述说到的水果外，还可以选择：柠檬、苹果、草莓等。需要注意的是，不是什么水果都能有助于感冒，吃水果治疗感冒也是需要对症的哦。
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