甘油三酯升高与高热量、高脂饮食有密切的关系，而且肥胖者更容易造成甘油三酯升高。所以，饮食控制是降低甘油三酯的重要措施。饮食的原则就是低脂，避免进食高脂、高热量食物，如油炸食品、过多肉类、多油的炒菜等食物都要限制。
青菜类食物含有较多的纤维素，纤维素可以减少脂肪的吸收，而且青菜也容易产生饱腹感，这样有助于减少其他含热量多的食物的进食量。甘油三酯升高与肥胖密切相关，所以也需要适当减肥，要适当运动，把体重控制在正常范围内。如果通过饮食和生活方式调整，甘油三酯仍然升高，就可以增加降脂药。降脂药主要是贝特类降脂药，常用的药物是非诺贝特。
怎样降低甘油三酯指标
降低甘油三酯指标可以通过治疗原发病、控制体重、合理健康饮食、适当进行一些体育锻炼。通过控制饮食的情况，限制脂肪和碳水化合物的摄入，适当增加一些优质蛋白和蔬菜水果食用量。
患者如果想通过体育锻炼来降低甘油三酯的指标，每日至少进行半小时的有氧运动，比如慢跑或者骑车，如果是重度肥胖症患者，可以对运动量进行适当的调整，调整到自己可以接受的运动量范围内。
怎么降甘油三酯
想要降低甘油三酯，需要在医生的指导下口服非诺贝特胶囊这种降脂药物。患者需要及早去内分泌科就诊，完善血脂分析。如果甘油三酯水平异常升高，高于4.5mmol/L，则有可能引发急性胰腺炎等严重并发症，因此需要及早口服非诺贝特胶囊，来降低甘油三酯水平。
注意口服这种药物之前，一定要完善肝功能、乙肝酶标等相关检查，来排除病毒性肝炎。如果患者肝功能异常，用药期间一定要密切监测肝功的水平，如果高于正常值两倍以上，则建议暂时停用非诺贝特胶囊。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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