导读： 常按摩脚心方能祛除百病
按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他坚持按摩脚心。接下来我们了解一下。
常按摩脚心方能祛除百病
人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的第二心脏，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
按摩脚心时，还要多动脚趾。中医认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
脚上十个穴位祛百病 按摩厉兑穴通调肠胃
足部保健的功效很多，脚上有许多的穴位都是和人身体器官有所关联的，按摩这些穴位能起到祛除百病的功效。今天中医给大家讲解脚上穴位的按摩方法，使你日常工作更加轻松。下面就让我们随着小编一起去学习学习吧。
厉兑穴：通调肠胃
厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指，指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感觉就可以了。
太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
大敦穴：清醒头脑
足厥阴肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷地方，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。按摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状。
内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
丰隆穴：祛湿化痰
按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
隐白穴：健脾回阳
足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位。
涌泉穴：滋阴降火
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。
窍阴穴：治疗偏头痛
此穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。主要治寒热、嘴里发苦、偏头疼、，臀部、膝盖、小腿外侧、四个脚趾。
至阴穴：清热散风
至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。
按摩能祛湿吗，按摩祛湿的方法是什么
按摩是生活中很常见的一种养生方式，而湿气则是困扰很多人的一种病症现象，那么对于这类人群而言，按摩能祛湿吗?按摩祛湿的方法是什么?下面就由（）来给大家进行一个简单的介绍。
按摩能祛湿吗
其实按摩是一种比较好的养生保健项目，而且按摩对于祛湿是有一定的帮助的，因此对于体内有湿气的人群来说，适当进行按摩，对于祛湿是有一定的帮助的。
按摩祛湿的方法是什么
按摩祛湿的方法主要是通过对身体里的一些穴位进行按摩，通常按摩这些穴位可以调理身体中的气血，有排毒祛湿的作用，常见的穴位也有曲池穴、委中穴、阴陵泉等。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。
按摩祛湿需要注意些什么
1、找穴一定要准确。
2、一定要选择手法正确，对人体穴位和医疗知识经验丰富的按摩医师进行按摩治疗。
3、如果体质不适合按摩，应该避免进行按摩。
4、要注意饮食和生活环境。
5、在生活中适当进行运动锻炼。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
足底按摩能治百病
足底按摩能治百病1、动趾健胃日本医学家研究发现，经常活动脚趾可健胃。操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。脚底反射区疗程后，再以统整式缓和，放松因按摩所引起的疼痛感，就是把操作式手法对脚底后的刺激，是以舒缓的手法。
-
中医按摩可祛除疾病 感冒按摩迎香大椎穴
今天就让小编为大家普及下中医按摩的知识吧，一起去下面的文章中寻找如何按摩祛除疾病的吧!感冒按摩迎香、大椎穴在空调间里，室内与外界温差较大，加上工作压力较大，抵抗力较差，容易引起感冒。具体方法：印堂、太阳、百会穴，在有头痛症状时可以使用;两手食指按揉迎香穴1—3分钟;右手中指端按揉大椎穴3分钟。
-
男人补肾壮阳良方 按按脚心能补肾
按摩脚心是男人补肾壮阳的良方专家指出人体到了冬季需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。而中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。
-
脚部按摩+足浴 强身又祛病
脚总是默默无闻，承受着整个人的重量，常常被人所忽视，不过作为人体“第二心脏”，对于脚的保养应该引起我们的重视，而且在脚上分布着很多的穴位，我们可以通过对按摩进行按摩来达到强身祛病的功目的。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。按摩+足浴，健身又祛病中医还十分推崇“足浴”。
-
经常洗脚按摩比吃药强百倍
经常洗脚按摩比吃药强百倍我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。在脚底这66个穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处，划一横线，正中间就是涌泉穴。经掌按摩涌泉穴，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。
-
擦摩脚底涌泉穴，能祛病益寿
所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。涌泉穴位置：涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。总之，常擦脚底及涌泉穴是一种既不花钱，又不费力，有病治病，无病强身的好方法，只要持之以恒，常久不废，就一定会使您体活病离、健康长寿。
-
常按肾俞穴有哪些功能？以及按摩的方法
经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损。按肾俞穴改善肾功能按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴，每回10至15分钟。
-
脚底按摩11招治百病 揉搓脚趾增强记忆力
脚底按摩可治病强身。下面小编教大家11招脚底按摩，让你百病不侵。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。六揉搓脚趾揉搓脚趾有增强记忆力的作用。由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。
-
按20个穴位预防疾病 清除心火按摩大陵穴
今天小编教你按20个穴位预防疾病，护心、养胃、养肾、治颈椎病每天按几个穴位，让你的身体倍加健康，赶紧来看看吧!1、清除心火：按摩大陵穴大陵穴是手掌掌根的中心点位置。适一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。
-
初春养生小妙招 脚底按摩消百病
是因为足底有众多与人体身体健康相关的穴位。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势。方法是用手指强力按压脚后跟，直至感到疼痛时为止。
-
常按摩下肢四大穴位 强体养生防病祛病功效
传统中医认为，其实按摩穴位是很不错的保健方法，常按摩下肢的4大穴位具有很好的强体养生、防病祛病功效。那么我们就每天抽空点时间按摩以上穴位，以强体养生，下面一起来看看吧。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。
-
绝对管用 按摩脚上十穴位防治百病
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好，2分钟为好，以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。
-
脚部详细穴位图解 经常按摩防生病
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：增强性能力的指压法等内容。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
-
按摩“指趾”祛病养生 教你怎样掐手指捏脚趾治病
捏脚趾祛病咳嗽：用拇指按压脚底二、四趾根部下边2厘米处。更年期综合征：用拇指、食指揉按脚背第四、五趾交界处。掐手指祛病月经痛：揿捏双手食指的三个关节。
-
按脚底竟能甩脂成功 教你轻松减肥的按摩方法
脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。睡前按脚底涌泉穴：脚趾缩起来时，涌泉穴就位于“人”字形凹痕处。除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。
