导读： 加碘盐的好处 哪些人需要吃无碘盐
加碘盐好还是无碘盐好，要看食用人群。除了患有甲亢人群不能食用加碘盐，健康人群一般都要食用加碘盐。碘是人体不可缺少的一种微量元素，缺碘或者碘摄入过量，都容易患甲状腺方面的疾病。碘的主要功能是合成甲状腺激素，甲状腺激素可以促进人体骨骼和大脑的发育，缺乏甲状腺激素容易患呆小症，食用加碘盐可以预防碘缺乏症。
加碘盐的好处
1、碘能够促进物质的分解代谢，产生身体需要的能量，维持基本的生命活动。
2、碘能维持垂体的生理功能。
3、人体发育阶段身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都离不开碘，缺碘会造成身体发育不良。
4、大脑的发育也需要碘，在脑发育的初级阶段，也就是从怀孕开始到婴儿出生后2岁，人的神经系统发育必须依赖于甲状腺素，这时缺碘会导致婴儿的脑发育落后，后果严重。
哪些人需要吃无碘盐
1、无碘食盐，能避免因为碘刺激甲状腺素，形成甲亢的风险。
2、海边城市的人群，常年食用海鲜等富含碘元素食材，应该食用无碘盐，碘食入过量对人体也会造成危害。
3、患有甲状腺炎的人群，更适合食用无碘食盐，这样才能不刺激炎症加重。
加碘盐好还是不加碘盐好
加碘盐好还是不加碘盐好需要根据具体情况判断，如果是山区人群，可以吃一些加碘盐好，如果是居住在海边的人群，不加碘盐好。
食用盐一般包括加碘盐以及不加碘盐，加碘盐就是指食盐中含有碘元素，比较适用于平时碘摄入不足的人群，而远离海边的山区人群，会因为碘摄入不足出现地方性甲状腺肿大，所以吃一些加碘盐会比较好。
不加碘盐就是指食盐中不含有碘元素，比较适用于平时碘摄入较多的人群，海产品中含有大量的碘元素，所以居住在海边的人群会有碘摄入过多的情况，选择不加碘盐好，以免导致患者出现甲状腺功能减退。
碘元素是合成甲状腺激素的一种原料，如果怀孕期间的女性缺碘，有可能会影响胎儿的生长发育以及神经系统发育，但如果摄入过多，也有可能会导致患者出现甲状腺功能异常的情况，所以平时一定要控制好碘的摄入。
泡脚加盐的好处，竟然还能治脚气……
泡脚是一件非常舒服的事情，尤其是在寒冷的冬季，很多人都加入到泡脚的养生大军。但是有很多人泡脚其实是事倍功半的，虽然用热水泡脚，可以祛除身体的凉气，消除疲劳。有的人还会在水中加入中药，便于具有更强的健康养生效果。实际上，除了热水泡脚和药物泡脚，枝只要在泡脚水中多加一点点的盐，可以有更好的养生功效，起到一个意想不到的效果。
当我们经常用盐水泡脚，再配以按摩涌泉等穴位，就能很好的促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。起到引火归元，消除疲劳的作用。并且能够协助在晚上入睡更快，而且能够迅速进到深层次睡眠质量。
并且对于整日在外奔劳的人群，盐水泡脚还能够很好的消毒杀菌，对抑制脚气起到很好的作用。次之是能够避免发烧感冒，用盐水泡脚能够促使暖气片最迅速地进到到脚底，以后便会迟缓拓宽到全身，直至呼吸系统也会出现部分溫度的上升和抵抗能力的提高。
对于上班族和一些平时月经量少、痛经、血块多、气滞血瘀的人，可以在温水加盐的基础上，再加上一些益母草、丹参、红花，会更好的改善气血循环的作用。
需要注意泡脚尽量采用高桶，淹没住小腿，这样能更好地促进血液循环，发挥功效，并且每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，时间不宜过长，在泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
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