通常孕妇吃碘盐会好些，因为碘元素属于智力元素，对胎儿大脑发育影响比较大。
孕妇从怀孕开始对碘的需求量会有所提高，如果平时的饮食不能满足需求，不仅会影响到个人的身体健康，还有可能会影响到胎儿的健康发育，所以平时要多吃些碘元素含量比较丰富的食物，比如海带、紫菜、虾米等。孕妇食用的盐最好以碘盐为主，也能起到补碘的作用。当孕妇身体缺碘时，可能会造成先兆流产的情况发生，还有可能会影响到胎儿的大脑发育，长大之后可能会变得痴呆。
孕妇在整个孕期都要注意个人的饮食问题，不要吃太多油腻和重口味的食物，比如辣椒、烧烤、火锅、碳酸饮料等。要多吃点清淡的，可以喝点粥或者是吃点青菜等，这些食物相对来说比较温和，一般不会给身体增加负担。
加碘盐好还是无碘盐好 加碘盐的好处
加碘盐好还是无碘盐好，要看食用人群。除了患有甲亢人群不能食用加碘盐，健康人群一般都要食用加碘盐。碘是人体不可缺少的一种微量元素，缺碘或者碘摄入过量，都容易患甲状腺方面的疾病。碘的主要功能是合成甲状腺激素，甲状腺激素可以促进人体骨骼和大脑的发育，缺乏甲状腺激素容易患呆小症，食用加碘盐可以预防碘缺乏症。
加碘盐的好处
1、碘能够促进物质的分解代谢，产生身体需要的能量，维持基本的生命活动。
2、碘能维持垂体的生理功能。
3、人体发育阶段身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都离不开碘，缺碘会造成身体发育不良。
4、大脑的发育也需要碘，在脑发育的初级阶段，也就是从怀孕开始到婴儿出生后2岁，人的神经系统发育必须依赖于甲状腺素，这时缺碘会导致婴儿的脑发育落后，后果严重。
哪些人需要吃无碘盐
1、无碘食盐，能避免因为碘刺激甲状腺素，形成甲亢的风险。
2、海边城市的人群，常年食用海鲜等富含碘元素食材，应该食用无碘盐，碘食入过量对人体也会造成危害。
3、患有甲状腺炎的人群，更适合食用无碘食盐，这样才能不刺激炎症加重。
加碘盐好还是不加碘盐好
加碘盐好还是不加碘盐好需要根据具体情况判断，如果是山区人群，可以吃一些加碘盐好，如果是居住在海边的人群，不加碘盐好。
食用盐一般包括加碘盐以及不加碘盐，加碘盐就是指食盐中含有碘元素，比较适用于平时碘摄入不足的人群，而远离海边的山区人群，会因为碘摄入不足出现地方性甲状腺肿大，所以吃一些加碘盐会比较好。
不加碘盐就是指食盐中不含有碘元素，比较适用于平时碘摄入较多的人群，海产品中含有大量的碘元素，所以居住在海边的人群会有碘摄入过多的情况，选择不加碘盐好，以免导致患者出现甲状腺功能减退。
碘元素是合成甲状腺激素的一种原料，如果怀孕期间的女性缺碘，有可能会影响胎儿的生长发育以及神经系统发育，但如果摄入过多，也有可能会导致患者出现甲状腺功能异常的情况，所以平时一定要控制好碘的摄入。
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